Parterapi

Parterapi er en virksom metode til både at løse svære konflikter og kriser og til at forebygge og forbedre jeres parforhold

Uanset om I ønsker at pleje og styrke jeres forhold eller oplever at stå i en dyb krise, så vil I blive mødt af mig med et kærligt, undersøgende og konflikt-nedtrappende fokus, når jeg hjælper jer til at gå på opdagelse i det, der er så svært og smertefuldt i jeres kærligheds-relation, og finde frem til de løsninger, der er gode for jer.

Savn og længsler

Uanset konflikten, så oplever jeg altid et dybtfølt ønske og savn om kontakt, forståelse og nærhed til og fra ens partner.

Den mest betydningsfulde relation

Parforholdet er den mest betydningsfulde relation voksne imellem, og netop derfor føles det så voldsomt og smertefuldt, når parforholdet trues af den ene eller anden årsag og nærheden, og kærligheden erstattes af afstand og konflikt. Samtidigt er parforholdet også den mest komplekse relation, vi har. Parforholdet står altid forrest i de vanskeligheder og kriser, vi møder i livet både som par og som individer. Derfor vil der, uanset hvor stor kærligheden imellem jer er, opstå kriser og vanskeligheder i ethvert parforhold.
Parterapi kan derfor også bruges til at forberede jer på disse kriser ved at øge jeres forståelse for hinanden og jer hver især og se de mønstre, der udspiller sig i jeres fælles liv, på godt og på ondt.

Hvad kan i forvente jer af samtalen

Uanset hvad der bringer jer i parterapi, så vil min tilgang være at hjælpe jer til at møde hinanden på en mere kærlig og undersøgende måde i jeres klager, savn, konflikter og negative mønstre, således at I oplever øget forståelse og omsorg for hinanden og øger varmen og nærheden i jeres samliv.

I den første samtale vil I blive introduceret til den måde, vi kommer til at arbejde med samtalen på, og jeg vil lære jer nogle simple teknikker, der let kan anvendes i jeres liv derhjemme.

Savn, mål og ønske

I vil i den første samtale opleve, at jeg støtter jer til at blive tydelige på hvilke savn, mål og ønsker I har for jeres fælles liv og for jeres parterapi. Dette for at sikre, at I kommer til at arbejde med netop dét, der er mest betydningsfuldt for jer.

Dig, mig og os

Jeg oplever som oftest, at der både er fælles og forskellige individuelle ønsker parterne imellem.
Dette er helt naturligt, da parforholdet altid rummer to individer og et fælles parforhold.
I vil derfor opleve, at jeg undervejs i forløbet også vil støtte jer i at skiftes til at bringe hver jeres besvær i spil og træne at være sammen på en ny og bedre måde om det at håndtere den ene eller den andens frustration, savn og ønske.
For parforholdet kan kun trives, hvis begge parter trives og oplever sig mødt og forløst i det, de kommer med.

Fra forelskelse til afsky

Når krisen er stor, og konflikterne raser og kører i ring, så ser vi kun hinandens dårlige adfærd og mønstre og mærker ofte mere afsky, kamp og modstand mod hinanden end lyst til forståelse, omsorg og anerkendelse.
For føler den ene part sig ikke selv mødt og forstået, forsvinder helt naturligt også ønsket om at forstå og møde den anden.
Som parterapeut vil jeg hjælpe jer med at blive tydelige på de bagvedliggende mønstre og årsager, der er til at afstanden imellem jer øges, og konflikterne opstår, så I bedre kan hjælpe jer selv og hinanden fremover.
At føle sig mødt og anerkendt er så utrolig vigtigt for jeres fremtidige mod og lyst til at tage svære emner op, og træning i dette er derfor et væsentligt element i terapien.

I parterapi oplever jeg et helt grundlæggende savn fra begge parter om at blive forstået og mødt i deres savn, utilfredshed og besvære.
Alt for mange forliste forsøg på at blive mødt og forstået medfører ofte, at der opstår en tilstand af opgivelse, som blot er med til at skubbe til den negative spiral i forholdet, hvor afstanden og konflikterne vokser, og kærligheden trues.
Parterapi er en meget veldokumenteret metode til at vende denne negative spiral og genfinde kærligheden og nærheden til hinanden.

Parterapi kan være hjælpsom for jer der oplever:

• Kriser, som rammer enten jer begge eller den ene part, og påvirker det fælles forhold.
• Gentagende skænderier, der går i ring, uanset hvad I har prøvet
• Dårlig eller mangelfuld kommunikation imellem jer
• Mangel på intimitet, nærhed og kærlighed i jeres parforhold
• Uenigheder om børneopdragelse
• Konflikter omkring det at være en sammenbragt familie
• En følelse af håbløshed og opgivelse omkring jeres forhold
• Barnløshed
• Jalousi
• Utroskab
• Misbrug
• Alvorlig sygdom og ulykke
• Et ønske om at styrke jeres parforhold, således at I sammen kan stå stærkt og nært i mødet med de udfordringer, livet vil byde på

Parterapi er også en hjælp til jeres børn.

At tage sig af et parforhold, der ikke fungerer, er også at tage sig af sine børn.
Børn er enormt sensitive og lider helt naturligt, hvis de oplever, at mor og/eller far ikke trives.
Omvendt vinder de lige så meget, når de mærker en positiv forandring og ser, hvad det betyder at tage sig af det, der betyder mest for en.

Parterapi kan også anvendes i andre betydningsfulde relationer

Da parterapi har fokus på relationen, kan parterapi også være et virksomt hjælpemiddel i andre værdifulde relationer så som søskende- eller voksne forældre-barn-relationer.

Der, hvor vi handler dårligst, er også der, vi har det dårligst.

Men oftest ser vi kun den negative adfærd, og den smerte det påfører os selv.
Vi ser ikke den lidelse, der ligger bag den andens dårlige adfærd.
Parterapi kan hjælpe jer til at se bag dette og derfra langsomt ændre de negative konsekvenser, de har for jeres samliv.