Psykoterapi er en nænsom vej til varig forbedring af din væren med dig selv, dine relationer og dit velbefindende.
Psykoterapi kan anvendes som behandling af psykiske lidelser og belastninger så som angst, spiseforstyrrelse, selvskade, lavt selvværd og depression.
Ligeledes kan psykoterapien hjælpe dig, hvis du eller din familie oplever kriser, traumer eller dødsfald, der gør livet smertefuldt og vanskeligt at leve i.
Psykoterapi kan lindre de smertefulde eftervirkninger, der opstår efter en kaotisk og traumatisk barndom eller tilsvarende hændelser i voksenlivet.
Psykoterapien kan også bruges til at lære dig selv bedre at kende i en personlig udviklingsrejse.
Mange, der arbejder med mennesker, oplever, hvorledes de også påvirkes af dette på et personligt plan.
Psykoterapien kan her være en hjælp til at udvikle dig både fagligt og personligt.
En vej til at få fat om roden af ens besvær
Psykoterapi kan være et rigtig godt valg for dig, der oplever et pinefuldt mønster i dit liv. Et mønster, hvor du gentagende gange oplever at stå i sammenlignelige besvær, kriser og lidelser, men aldrig har fundet nøglen til at stoppe mønstret.
Min terapeutiske baggrund
Min terapeutiske baggrund bygger på den kropsorienterede, gestalt-terapeutiske og kognitive retning, men I vil også opleve, at jeg gør brug af mange andre redskaber, alt efter hvad der kommer i spil i terapien.
Det væsentligste for mig i terapien er at støtte dig til at blive tydelig på dig selv og sammen med dig finde vejen indtil det, du har brug for. Vejen ind i dette kan tage mange former, alt efter den du er og det, du har brug for.
Psykoterapi er en ligeværdig samtale, hvor jeg med afsæt i min faglighed og personlighed vil støtte dig i at turde gå på opdagelse i din fortælling, dine forsvar og ressourcer, så du kan finde din vej til de mål og ønsker, du har for dit liv.
Min tilgang til terapien
Min tilgang er meget nænsom, respektfuld og undersøgende.
Jeg oplever, at vi alle selv har en tendens til at være meget dømmende, skamfulde eller hårde ved os selv, når vi forsøger at løse vores vanskeligheder eller rammes af krise og ulykke.
Samtidig mærker jeg i alle mine samtaler en grundlæggende længsel efter at blive set, som den man er, og føle sig god nok i det møde.
Det er så sårbart at arbejde med ens eget besvær i tilværelsen og særligt de sider af sig, man ikke selv bryder sig om. Derfor er det så vigtigt for mig, at du som klient oplever tryghed og tillid til den terapeut, du vælger til at være sammen med dig i det.
Mit menneskelige grundsyn beror på ligeværdighed og værd i menneskets simple eksisteren.
Jeg tror på, at alle fødes med de ressourcer, relationelle og kærlige egenskaber, de behøver til at leve det gode liv, og jeg ser min opgave som terapeut at være den, der med min faglighed og personlighed og nærvær, støtter dig i at finde ind til den kerne i dig, der insisterende guider dig i den retning, du har brug for for at leve det liv, du ønsker og har godt af.
Derfor er min tilgang til terapien enormt undersøgende, nænsom og nærværende.
I den terapeutiske samtale betyder dette, at du kan forvente, at jeg vil:
• Støtte dig til at blive opmærksomme på, hvad du gør, hvordan du gør det, og hvordan du kan forandre dig selv, og på samme tid lære at acceptere, udvikle og værdsætte dig selv.
• Støtte dig i at undersøge dig selv i relation til andre.
• Møde dig i en ligefrem, omsorgsfuld, varm, accepterende og ligeværdig dialog, hvor du vil blive støttet i at undersøge og opdage, hvad du har brug for i en given situation, uden at blive pålagt meninger og overbevisninger fra mig som terapeut.
• Anvende en bred vifte af aktive interventioner og metoder.
At blive sig selv
Psykoterapi øger dit kendskab til dig, på en måde der øger din omsorg, accept og anerkendelse for lige præcis den, du er, og det du kommer til verden med.
Og det er dette kendskab til dig selv og din væren i verden, der skaber grundlag for enhver forandring i dig.
Tilknytning
Dit liv er skabt af og leves i relationer. Derfor er tilknytningsforståelse en så væsentlig del af alle terapeutiske processer.
