I gruppeterapi kan du møde andre med samme besvær som dig og du vil derfor ikke alene lære igennem egen udvikling, men også igennem de andre deltageres individuelle processer.
Lidt angstprovokerende, men så utrolig forløsende
Hvis ikke du tidligere har deltaget i et gruppeforløb, kan det virke meget angstprovokerende at skulle åbne sig op i et rum med andre.
Min erfaring er dog, at netop det at blive mødt af andre i det, der opleves rigtig pinefuldt inde i sig, kan være enormt befriende, virksomt og rart.
Skam vokser i mørket og nedbrydes i lyset af omsorgen fra andre.
Mange oplever skam og selvbebrejdelser som en naturlig følgesvend til ens inderste besvære.
Det at åbne op for ens besvære sammen med andre nedbryder denne skam og giver energi og plads til frihed og handling.
Pludselig er man ikke længere alene i sit besvær, men sammen med andre, der ligesom dig ønsker positiv forandring i deres liv.
Den ekstra dimension
Min både personlige og professionelle erfaring er, at gruppeterapi bidrager med en meget betydningsfuld og ekstra dimension i din personlige udvikling og behandling af dit besvær.
Du vil komme til at opleve, at du ved at lytte til andre og være med i deres udvikling og besvær, også giver dig mulighed for at få øje på noget i dig, du ikke tidligere har været opmærksom på eller fundet ind til i din egen søgen eller i individuel terapi.
På den måde vil du opleve, at du i gruppen ikke blot får noget ud af at arbejde med dit egne besvær, men at du også får en ekstra dimension til din egen udvikling ved blot at være til stede og sammen de andre om deres.
Et trygt og betydningsfuldt fællesskab
Det, at være sammen med andre om noget, der opleves rigtig svært og betydningsfuldt i ens eget liv, giver en samhørighed i gruppen, der er helt særlig.
At mærke omsorg og forståelse fra andre i det, du oplever sværest, er så utrolig forløsende og er med til at skabe et bånd i gruppen, der er helt specielt.
Alle i gruppen har tavshedspligt ift. det, der tales om i gruppen, og gruppen bliver på den måde et både trygt og kærligt sted at øve sig at komme frem med sig selv og arbejde med dit besvær.
Du vil komme til at opleve, at gruppen bliver et trygt sted, hvor du kan komme til at arbejde med både individuelle mål og ønsker, og sammen de andre deltagere om de fælles træk, der er ved emnet.
Fordi vi som mennesker er relationelle væsener, så har det enormt stor betydning at være sammen med andre, der både forstår og har medfølelse for det besvær, man står i.
Derfor er min oplevelse, at gruppen og de enkelte deltagere bliver utroligt betydningsfuld for dig og din rejse imod en bedre liv.
Gruppeforløbet består af
- 10-12 moduler af typisk 2 timers varighed.
- Mødehyppigheden vil være en fast dag om ugen med forbehold for ferier/helligdage.
- Grupperne vil bestå af max 8 deltagere.
- 1 times individuel afklarende for-samtale inden opstart.
I er i samme båd
I gruppen vil du møde andre, der lige som dig kommer med vanskeligheder, de søger hjælp til at komme igennem.
Langt de fleste oplever det angstprovokerende at starte i gruppen.
Kontakt mig endelig for en uforpligtende samtale hvis du er i tvivl om hvorvidt et gruppeforløb kunne være noget for dig
Det er alt det vi gemmer væk og lader os alene med, der æder os op.
